요새 느슨해져서 한 이주정도 운동 아예 안하고
잇었더니 58.5 에서 오늘 아침에 60.5 까지 갓다가 지금은 60 이네여
앞자리는 잘 안 바뀌었는데 ㅠㅠ 59.8 이렇게는 가도 ㅜㅜ
지금 너무 무섭기도 하고 ㅠㅠㅠ 어떻게 해야할지 또 막막함ㅇ 젖어오네여 다시 시작하면 된다는걸 알면서도 선 뜻 시작을 못해여
오늘 식단은 어 째해야할지 그냥 평소대로 먹어야 하나여?
저는 아침에 고구마 두유 점심 일반식에서 탄수화물 거의 줄의고 현미밥으로 100g 반찬은 먹고싶은거 마구그냥 먹고 저녁 안먹을려고 햇는데
고구마로 대체하거나 ㅠㅠ 도와주세요 오늘 다시 59.8 이라도 되야 맘이 편할것 같아요
다시 다이어트 시작해야하는데 동기부여도 잘 못 잡겠어요
일단 목표는 55 인데 ㅠㅠ 하 시작이 너무 힘드네여 ㅠㅠ
다시 해야지해야지 하면서 막상 집가면 드러누워 잔답니다
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