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  • 될화·입문
  • 2017.03.08 00:23
다이어트 한달후기


몸무게 6키로감량
체지방 4퍼센트감량
근육량 3퍼센트증가
내장지방레벨 2다운

신체사이즈변화
팔뚝 34에서 32
허리 88에서 77
힙 108에서 104
허벅지 70에서 64
종아리 46에서 42

현재 꾸준히 다이어트중입니다 :)♥!
이번달목표달성해서
다음달목표는 앞자리숫자바꾸기입니다!
  • 될화
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댓글 (29)

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댓글리스트

지존
  • 55kg 도저~언!!
  • 04.01 07:17
  • 한달에 6키로요?? 대박! 식이는 어떻게 하셨어요? 정보좀요
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입문
  • 될화
  • 03.10 17:11
  • bk00549  줄넘기 3분 10세트 / 런닝 15분~20분 / 요가 및 근력스트레칭 마무리 했습니다 
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입문
  • 될화
  • 03.10 17:11
  • fpdhekdus 줄넘기 3분 10세트 / 런닝 15분~20분 / 요가 및 근력스트레칭 마무리 했습니다
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초보
  • bk00549
  • 03.10 17:02
  • 식이 운동 어떻게 하셨는지 궁금해요
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입문
  • fpdhekdus
  • 03.09 23:29
  • 어떤 운동하셨어요?
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정석
  • 꽃처럼피어나기48
  • 03.09 21:46
  • 대단하세요 저도 성공하고싶어요
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정석
  • 건강한당고
  • 03.09 08:58
  • 라인이 살아났네요! 더 파이팅~~
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입문
  • 바기스루
  • 03.09 01:14
  • 우와진짜부러와요ㅠㅠ
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입문
  • lchinin
  • 03.08 23:16
  • 헐 정말 열심히 하셨나봐요!! 라인이 예쁘게 잡히신거같아요♡♡
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입문
  • 될화
  • 03.08 22:28
  • 얄림 완전히 누운 윗몸일으키기가아니라 살짝살짝뒤로만 가는 윗몸일으키기에요! 허리에무리덜가고 아랫배에 힘이들어가게 살짝만 뒤로빼고 짧게일으키는대신 속도는 빨리했습니다
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