view-top

  • 2
170308 음식858Kcal 운동146Kcal

아침: 오버나이트오트밀

점심: 오믈렛

저녁: 닭가슴살샐러드

운동
싯업40회 러시안트위스트2분 레그레이즈30회 하늘자전거2분 크런치30회 바이시클크런치1분 플랭크50초 월싯80초 스쿼트55회 런지50회 플랭크50초

그외
강하나스트레칭,폼롤러마사지,마운틴스트레칭
  • 다이어터에디
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다이어터에디
  • 03.09 00:18
  • A르밍 넵 힘내겠습니당♥
  • 답글쓰기
초보
  • A르밍
  • 03.09 00:15
  • 힘내세요!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글