당연히 식이조절만 하는게 가장 감량이 빨라요! 대신 요요현상이 심하기에 추천드리지는 않습니다! 지금 하시는 방법대로 과하지 않고 적절한 식이조절과 운동의 병행이 가장 중요하고,건강한 방법입니다. 저같은 경우는 킥복싱과 식단조절의 병행으로 1달에 2,3키로씩 빠졌었는데.. 생각보다 오래걸리는 것 같아서 걱정했는데..주위에서 물어보니 그렇게 빠지는 것이 가장 건강하고 균형있게 빠지는거라고 하시더라구요! 전 그렇게 5개월간 62에서 51kg으로 11kg감량을 했습니다!주위에서 정말 예쁘게 빠졌다고들 하세요~♡
너무 걱정하지 마세요! 꾸준히 하시면 조금 시간이 걸리더라도 균형적인 몸매와 적절하고 건강한 감량을 얻으실수 있을거에요!
정석
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