1108/ 1124 kcal
243/ 187 kcal
리조또 (3/4인분, 262g) | 380kcal |
[이디야] ICE 녹차 라떼 (1회, 100ml) | 207kcal |
크림스파게티 (1/2회, 100g) | 299kcal |
찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
플랭크 (270초) | 27kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
사이드 킥 (40회) | 8kcal |
레그레이즈 (100회) | 47kcal |
이너싸이 머신 (5분) | 40kcal |
덩키킥 (30회) | 6kcal |
런지 (40회) | 12kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
브릿지 (100회) | 25kcal |
점핑잭 (30회) | 15kcal |
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