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573/ 824 kcal
655/ 137 kcal
[베지밀] 발아약콩두유 (1회분, 190g) | 75kcal |
사과 (1회분, 106g) | 55kcal |
브로콜리 (1개, 57g) | 19kcal |
콜라비 (0.5개, 60g) | 16kcal |
계란 흰자 (1개, 106g) | 56kcal |
파프리카 (1개, 63g) | 10kcal |
귤 (1개, 44g) | 17kcal |
홈메이드고구마빵 (1회분, 60g) | 71kcal |
신타6 단백질보충제 (1회, 45g) | 191kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 17g) | 63kcal |
버피테스트 (35회) | 105kcal |
트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
푸쉬업 (10회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (20회) | 10kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
싯업 (0회) | 0kcal |
레그레이즈 (0회) | 0kcal |
크런치 (0회) | 0kcal |
플랭크 (150초) | 15kcal |
사이클 (42분) | 210kcal |
바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
체스트프레스 (8분) | 62kcal |
리버스 바벨 컬 (10분) | 60kcal |
벤트오버로우 (10분) | 80kcal |
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