건강한 다이어트를 하시는 분들 보면 넘나 예뻐요 :) 매일까진 아니더라도 이틀에 한 번씩 운동해주는 것도 괜찮더라구요, 대신 동기부여를 빡시게! 하지 않고 삼일이나 운동을 쉬어버리면 다시 맘을 잡기가 힘들어지니까 같이 힘내요!! 전 사실 이틀마다 운동을 하면 매일 하던 것 보다 더 힘들더라구요 그래서 최대한 매일 하려고 하는데 168/50까지 님도 힘내세용~~
저는 사실 시간단위로 운동을 하시는 분들을 보면 되게 대단하다고 생각이 들어요 어떤 날은 컨디션이 좋아서 1시간 동안 운동량이 엄청 좋을 수도 있고, 그 다음날은 컨디션이 급격히 저하해서 운동을 못 할수도 있으니까요 그래서 저는 횟수를 정해놓고 했었어요 그래도 다이어터님이 10분동안 10개를 했던 운동을 후에는 체력도 생기고 근력도 생겨서 100개를 넘게 할 수도 있으니까요 제일 중요한 건 오늘 한 운동이 내일 컨디션을 망쳐서 지장을 주면 안된다는 거예요 지금은 살을 빼고 싶은 욕구가 많이 들어서 욕심을 내고 확 했다가 근육통이 와서 운동을 못하고 운동계획이 좌절되고 그런것의 순환보단 자신이 정해놓은 갯수만큼, 다음날은 그보다 조금 더 이런식으로 해보시는 것도 좋을 것 같아요
저는 홍진영다이어트를 해봤는데 결국엔 자기가 운동하지 않으면 극적인 변화는 생기지 않는 거 같아요 그리고 제 생각에 허벌라이프는 삼시세끼 혹은 하루 한끼(식사대용임으로)를 물만 드시는 건데 빠지지 않으면 이상할 것 같고, 그렇게 뺀 살은 밥을 먹으면 다시 찌지 않을까요? 저는 비싼 돈 들이고 좋은 습관(돈이 아깝다는 생각으로 매일 운동했어요) 만들고 거래를 끊었어요 이왕 시작하시는 거 건강히 살 뺄 수 있게 운동을 꼭꼭 해주셨으면 해요!
정석
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