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  • 높은별·정석
  • 2014.09.11 13:36
Q.단기간 빡센다이어트!!(급합니다..ㅠㅠ)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약 18일동안 6키로 감량 가능할까요...
운동은 버피 150개, 윗몸일으키기 100개 2세트, 레그레이지 100개, 춤 1시간 정도이고
하루에 약 400~500kcal 먹구요!
급하게 단기로 훅 빼고 보는거라 요요랑 건강 얘기 제발 하지 말아주세요ㅠㅠ 그리고 제하 밖에서 운동할 수 있는 시간이 11시 이후밖에 안돼요.. 팔과 다리를 주로 빼야해요!! 식단은 그렇다 치고 운동 추천도 해주시고 여러가지 조안좀 부탁드릴게요ㅠㅠ
  • 높은별
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야식ㅠㅠ
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댓글 (3)

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정석
  • aXe
  • 09.11 17:24
  • 빠질듯싶네요
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지존
  • 근육girl
  • 09.11 14:13
  • 하루에 400ㅡ500먹고 운동그정도하시면 빠지실것같은데용 ㅎ 팔다리는 운동후마사지좀해주면 효과더좋구용
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다신
  • 완투
  • 09.11 14:04
  • 요요환영이시라면 근력운동 하시고 자전거 2시간타세요
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