운동을 좋아하지 않고 잘 움직이려고 하지 않습니다. 일상생활에서 꼭 움직여야 하는 것을 제외하면 거의 걷지도 않아요. ㅠ 사람 만나는 것도 싫어하고 아마 그래서 더 집을 안 나가는 것 같네요. 발목 삔지 얼마 안 돼서 지금 조심하고 있어서인지 더 안 움직이려고 하고. ㅠ 이런 제가 나름 즐겁게 부담없이 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?ㅠ
저는 운동을 별로 안좋아하는 정도가 아니라...싫어했어요. 근데 건강 잃어서 시작했고...pt 하면서 배우니까...재밌더라구요. 뭔가 배우는 운동을 해보세요~ 식단조절하면서 운동하면 몸이 정확히 반응하며..변하는게 느껴지는데..참 좋아요. 물론..1,2주로는 안되구..저는 8개월째 운동하고있어요ㅎㅎㅎ
즐거운 운동은 모르겠지만 저 같은 경우는 혼자 운동하면 자꾸 힘들어서 그만둬서 유튜브로 동영상 하나 찾아서 따라합니다. 동영상 잘찾아보면 실시간으로 현재 몇칼로리 빠지고 있는지 막대 그래프가 그려지는 동영상도 있는데 그런거 보면 지금 내가 아직 200칼로리 치 밖에 못했구나 하고 더 악물고 하는거 같아요
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