view-top

03월 13일 (음식 1723kcal, 운동 197kcal)
치킨의 유혹을 이겨내고!!(나빼고 다 치킨 나쁜녀석들) 운동과 함께 하루 마무리!! 선물받은 타르트도 얼른 먹어야하는데 언제 다 먹나 모르겠다ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 158kcal
1723/ 2020 kcal
197/ 336 kcal
아침식사590kcal(34.24%)
돈육카레라이스 (1대접, 240g)
590kcal
점심식사350kcal(20.31%)
[에브리밀] 별미7곡 현미우엉밥 (1회분, 247g)
313kcal
딸기 (1개, 150g)
37kcal
오후간식234kcal(13.58%)
깨송편 (4개, 80g)
170kcal
파베 초콜릿 (1개, 13g)
64kcal
저녁식사549kcal(31.86%)
쇠고기미역국 (1인분,200g)
177kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
운동197kcal
시저스 킥 (3분)
22kcal
와이드 스쿼트 (7분)
35kcal
사이드런지 (11분)
83kcal
크런치 (20회)
5kcal
레그레이즈 (20회)
9kcal
프론 플랭크 (1분)
3kcal
사이드 플랭크 레그리프트 (3분)
14kcal
리버스 플랭크 (2분)
3kcal
엘보우플랭크 (60초)
23kcal
  • 뿌쀼쀼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글