소금 후추 간장으로 간 하구 계란후라이 두개 해서 잔뜩 먹었어요~ 탄수화물 줄이는중이라 밥은 아예 안먹고 있어요ㅠ 고지저탄 하는데 고기류도 질리더라구요ㅠ 확실히 좀 먹고 운동 했을때가 어지러움증도없고 근력운동도 할수있는것같아요~ 하루 섭취 칼로리 1000 이하로 초반에 쪼여서 위 사이즈도 줄여야겠어요ㅠ
사람향기 고지저탄은 탄수화물을 최대한 줄이는건데 당도 줄여야해요ㅠ 밥 빵 떡 등 나 탄수화물이야 하는것들 제외하고 채소등의 식재료들에 포함되는 탄수화물 섭취해요^^ 지방을 섭취함으로 몸에서 지방을 축적하지않아도 되게끔 활동시 쌓인지방을 소모하게 해준데요~ 전 잘지켜지지 않아 변화가 미미하지만 신랑은 꽤 효과보고있어요~
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