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03월 13일 (음식 951kcal, 운동 174kcal)
2일차 D-55, 국제마라톤 D-6

미쳤다
마라톤 얼마 안남았다 체중 조절, 단백질 보충하자
하체 근력! 스트레칭!
마라톤 끝나고 제대로 다이어트 하자! 아자아자!

20151207 다이어리 일기상세

성공 95kcal
951/ 1046 kcal
174/ 174 kcal
아침식사284kcal(29.86%)
검은콩밥 (1공기, 150g)
188kcal
깍두기 (1인분, 30g)
12kcal
[남양] 맛있는 우유 GT (1/2팩, 100ml)
65kcal
고등어구이 (1회분, 5g)
13kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 2g)
6kcal
점심식사331kcal(34.81%)
낙지볶음 (3/4인분, 112g)
100kcal
공기밥 (3/4공기, 157g)
231kcal
오후간식336kcal(35.33%)
[파스쿠찌] 딸기 퐁당 쉐이크 (3/4회분, 360g)
336kcal
운동174kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
60kcal
  • 림하
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