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03월 15일 (음식 888kcal, 운동 177kcal)
20170315

20151207 다이어리 일기상세

성공 686kcal
888/ 1677 kcal
177/ 280 kcal
아침식사272kcal(30.63%)
현미보리밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 100g)
88kcal
표고버섯볶음 (1인분, 67g)
106kcal
점심식사319kcal(35.92%)
잡채 (1/4인분, 37g)
71kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
멸치고추장볶음 (2소접시, 30g)
40kcal
열무물김치 (2인분, 76g)
24kcal
콩자반 (1소접시, 29g)
107kcal
오후간식165kcal(18.58%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (3포, 36g)
165kcal
저녁식사132kcal(14.86%)
배추김치 (3소접시, 300g)
75kcal
고추 (5회분, 250g)
50kcal
단무지 (3종지, 60g)
7kcal
운동177kcal
런닝머신 걷기 (25분)
106kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
런지 (30회)
8kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
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