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  • 탱크탑·입문
  • 2017.03.16 01:04
Q.운동할 시간이...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학교 다니느라 12시가 넘어서 집에 도착하는게 일상이 되어 운동할 시간이 아예 없어요...ㅜ
  • 탱크탑
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잠이 안 올때는 어떻하나요 ㅠㅠ
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다들 그날에는 어떻게 관리하나요?
5 102 모오올랑

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댓글 (2)

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초보
  • 59-53kg
  • 03.16 01:12
  • 저는 그럴 때 집에서 30~40분 동안 플랭크 3~4분 스쿼트 100개 점핑잭(팔벌려뛰기) 400~500번 뛰어요. 그러면 최소 200~300칼로리 소모되요. 누울수 있는 공간만 잇다면 충분히 운동하실수 잇어요. 식단 실패 한적도 잇는데 이 방법만으로 체지방 1키로 빠졌어요.
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채택된 답변
공감 1 신고 0
입문
  • 탱크탑
  • 03.16 01:14
  • 헐 감사합니다ㅠ
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