minji6843 수영도 같이하고 있어서..참고가 안되실거같아요 ㅠㅠ 키로수로는 2달해서 5키로 정도 빠졌어요. 아마 근육량이 좀 늘어서 그런지 키로수는 많이 안빠졌지만 옷을 입어볼때는 다른 정도랄까요.. 아직 어리니까 저보다는 더 잘빠지실거에요. 한살한살 먹을수록 더 빼기 힘드네요 ㅎㅎ
minji6843 갯수로 하니깐 일하고 와서 지칠때는 정말 못하겠어서..대략 한시간 안팎으로 합니다. 초반에 강도를 세게했었는데 요즘엔 좀 느슨하게 하고 모자른 시간만큼 실내자전거나 홈트레이닝 하고있어요. 허벅지도 문제지만 종아리 잘풀어주셔야 알이 안생길거에요. 저는 집에 종이리 마사지기가 있어서. 줄넘기나 실내자전거 후에 꼭 하고 잡니다.
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