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  • 사십사십·정석
  • 2014.09.12 00:15
나의 다욧 성공
5월달부터 다욧 시작해서 지금 체중은 42키로 저체중이죠ㅋ 저녁에는 피곤해서 운동 못하고 새벽에 5시에 공원에 가서 걷지 말고 뛰었어요 걷는 것보다 조금 빠르게 뛰어요 너무 빨리 뛰게 되면 지쳐서 오래 못 뛰어요 물은 하루에 3리터도 더 먹어요 과일 채소 밥대신먹어요 밥은 조금만 먹어요 지금은 세끼 다 먹어도 살 안쪄요
  • 사십사십
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 사십사십
  • 09.12 20:53
  • 근력 운동은 전혀 안하고 스트레킹 출근하기전에 10 분정도 땀날정도로 했어요
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정석
  • 사십사십
  • 09.12 20:51
  • 10키로 뺐어요
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정석
  • 악두
  • 09.12 04:20
  • 역시 꾸준함을 이길건 없어...ㅠ
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정석
  • Jokerhunter
  • 09.12 00:52
  • 와 역시꾸준함이죠ㅜㅜ
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초보
  • 다로짱
  • 09.12 00:24
  • 우와~~~몇키로에서 그렇게 빼신거예요~~
    다른 근력운동없이 그렇게만하셨어요?
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입문
  • 안산_77
  • 09.12 00:22
  • 축하합니다
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