하체, 특히 안벅지와 다리체형땜에 고민인 다이어터입니다ㅠㅠ
다리 뼈 자체가 휘기도 했고 원래 오자다리인데다가 지금 골반 바로 밑 안벅지부분만 톡 튀어나와서 다리 모양이 진짜 안예뻐요 ㅠㅠㅠ (허벅지살도 허벅지살인거 같은데 뭔가 엉밑살까지 더해진 느낌... 막 복근쥐어짜내듯 골반을 앞으로 집어넣으면 안벅지가 더 도드라지게 올라와요 ㅠㅠㅠ)
지금 다이어트 초반이라 꾸준히 습관잡으려고 먹는건 끼니를 먹되 양을 줄이고 군것질/음료수 끊었구요 운동은 레베카 (마일리 다리, 10분 복근, 카디오, 르꼬끄 등) 랑 다노 골반교정 강하나 하체 스트레칭 위주로 하루에 한시간 정도 하고 있는데 혹시 안벅지랑 오자다리 해결에 좋은 방법 있으시면 알려주세요!!
안벅지는 캐시 안벅지나 와이드 스쿼트를 루틴에 추가해야할까요 ㅠㅠㅠ 조언 주시면 감사하겠습니다!!
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