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  • Hyeon123·초보
  • 2017.03.22 17:17
Q.변비 살려주세요 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 50일차 다이어터입니다
다름이아니라 다이어트 시작하고나서 변을 제대로 못봐서...지금 못본지 2주정도 다되가요 가끔 토끼똥💩처럼 쪼그맣게 보긴보는데 그것도 아주조금이에요..ㅠㅠㅠ 변비약은 제가 외국기숙학교에 있어서 사정상 못먹고ㅠㅠ 물도 하루에 최소 1리터씩 마시는데 왜 응아가 안나올까요 ㅠㅠㅠㅠ다이어터님들 변비 탈출하는 팁좀 알려주세요😭😭💕
  • Hyeon123
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안벅지 오자다리 하체 체형 도와주세요!
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댓글 (5)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 03.23 11:43
  • 세끼에 오이 반개 정도 끼마다 먹어줘도 해결되요. 즉, 세끼 모두 야채 신경써서 먹기.
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입문
  • 퓨린공주
  • 03.22 21:57
  • 톳볶음 들깨가루 뿌려서 해서 드셔보세요!!
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다신
  • 까막눈이여자
  • 03.22 17:34
  • 저같은 경유는 다이어트한다고 먹는 양을 갑자기 확 줄였더니 보름간 화장실 소식이 전혀 없더라구요
    3주쯤 되니까 신호와서 화장실 갔더니 진짜 새끼손가락보다도 작게 나오구요...
    그래서 저는 요거트 먹었어요. 요거트보다 불가리스같은게 더 효과는 좋았구요

    아니면 간식으로 사과1개와 고구마1개를 나눠서 먹고 물은 하루에 5리터 가량마시면 효과있더라구요
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다신
  • hee희
  • 03.22 17:32
  • 저도 다이어트해서
    변비 생기려고할때
    고구마 말랭이 먹었더니
    방구?!?!계속나오고 ㅋㅋ
    화장실 하루에 두번도 갔어요
    시원하게
    저의 경험담인데 한번 권해봅니당~^^
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초보
  • 난나이
  • 03.22 17:27
  • 변비는 물을 많이먹는다고 좋아지지않고 섬유질과 함께먹어야 효과를 보는거같아요
    다른걸 먹을수없다면 울과 토마토라를 함께 많이 먹어보세요
    토마토도 효과좋거든요
    사과도 함께요
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