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Q.키 166 적당 몸무게

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키 166이면 몸무게 50키로가 적당할까요?? 지금 몸무게가 53.6인데 거울보면 뱃살이..아랫뱃살이 튀어나오거든요 그거 50키로되면 없어질까요 ㅠㅠㅠ 그리고 뱃살없에는 팁좀 알려주세요!!

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댓글리스트

Youn2
03.22 17:31
50키로라도 비율이 어찌되느냐에 따라 마니 틀려요 여기서 비율이란 근육이랑체지방이요 그키에53키로도 이쁜체중이신데 아마도 체지방이 조금많나보네요 체중을 줄인다기보다 운동으로 근육량을 늘려보시면 그만큼체지방이 줄어들테니 지금눈바디랑은 마니다르실거에요 체지방은유산소로소모하고 복근운동으로마무리 복근운동은 크런치레그레이즈플랭크 이세가지만 꾸준히 하셔도11자생깁니다 식단도잘지키시구요^^
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