작년 9월부터 73킬로로 찔끔찔끔 다이어트 하다가
올해 2월 68킬로로 다시 시작했어요.
정확히 20일전에 64.2킬로 였는데 오늘 재보니 앞자리가 바꼈네요 ㅠㅠ
운동은 아침 공복에 경보+달리기로 1시간 정도 하고
밤에 스미홈트하고 있어요.
식단은 11시 아침겸 점심으로 일반식 적당히 포만감 느껴질 정도로 먹고 (식판 사용합니다)
4시쯤 점심겸 저녁으로 닭가슴살 샐러드 야채 풍성하게, 사과나 오렌지 바나나 등등 과일도 챙겨 먹어요.
최종목표는 46kg 입니다
일단 4월말까지 52kg이 목표에요!!
52kg까지 성공하면 저도 중간점검차원에서
비포에프터 올리고 싶네요!!!
우리 모두 힘내요!!! ♡♡
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