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30일 도전 최종 후기

30일 도전 비포/애프터 사진 올려요^^
복근, 물2L, 야식끊기 3가지 도전했습니다.
식탐이 있어서 다른 것보다 야식 끊는 게 가장 힘들었어요ㅜㅜ
그래서 35일 째 성공했다는...!
개인적으로 하체가 고민인데ㅜㅜ
도전은 안했지만 하체 운동도 꾸준히 해줬거든요 같이...
그렇지만 하체는 크게 안변하고ㅜㅜ
대신 복근은 라인이 조금 잡힌 것 같아서 뿌듯합니다:D
요기 올라오는 글 중에 몸매 정말 예뻐지신 분들도 많은데,
그분들 만큼은 아니지만 저도 나름 열심히 하고 있습니다 ㅎㅎ
예쁘게 봐주세요♥

인바디 비교 사진이에요^^
한달 전과 비교해서 체중이 2.5키로 감소했습니다.
체지방이 1.3키로, 근육량이 1키로 감소했어요ㅜㅜ
근육량은 유지되길 바랬건만... ㅜㅜ
단백질 섭취를 좀 더 늘려야 하나요?

그리고 고민이 생겼어요ㅜ
부종지수가 높아졌다고 측정돼서 조금 걱정이 되네요...
하체비만이 부종지수와 연관이 있을 것 같긴 한데...
이번 달에 유난히 높아져서ㅜㅜ
다음달엔 부종지수도 더 신경 써야겠네요.
  • 해피리양
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

해피리양님이 성공한 30일 도전

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 가시처럼말라보자
  • 03.28 21:13
  • 멋지네요
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초보
  • 지응닝
  • 03.27 23:20
  • 엄청 멋지고 대단하네요 ㅠㅠㅠ
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초보
  • ziwoo0731
  • 03.27 23:09
  • 와...엄청빠지셨네요ㅠㅠ
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입문
  • 살빼쟈아아아아
  • 03.27 18:10
  • 너무 대단하세요!!
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초보
  • 맥돼지
  • 03.26 23:54
  • 부럽습니다ㅜㅜㅜ
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다신
  • again44
  • 03.26 22:35
  • 우와^.^ 고생하셨어요.
    하체가 가장늦게 빠진다고해욥 허리,팔라인이 매끈해지셨어요! 부종지수도있나요? 저도 인바디한번 해봐야겠어요ㅠㅠ
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초보
  • dong****
  • 03.26 21:17
  • 멋져요
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초보
  • 5kg감량!!
  • 03.26 18:45
  • 멋져요!
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지존
  • 난맨날배고파!
  • 03.26 18:25
  • 몸매 이쁘시네요~~!!!
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