1619/ 1400 kcal
562/ 233 kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 97kcal |
콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
김 (1장, 1g) | 9kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 (2.0조각, 64g) | 120kcal |
계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 60kcal |
아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
호밀빵 (1회분, 20g) | 52kcal |
계란후라이 (1/2개, 23g) | 44kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
두부과자 (1회분, 50g) | 266kcal |
[해태] 자유시간 쿠키 (1회분, 33g) | 170kcal |
트윅스미니 (1개,10g) | 50kcal |
트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
[킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (1봉, 23.5g) | 130kcal |
방울토마토 (8.0개, 104g) | 24kcal |
아몬드 (8.0개, 8g) | 56kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 61kcal |
런닝머신 걷기 (17분) | 48kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 182kcal |
런닝머신 걷기 (7분) | 20kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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