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  • 아들들맘임돠^^·입문
  • 2017.03.31 09:10
3월마무리~~

13일부터 시작했슴돠~워낙 매일같이 신나게 먹다가 식이조절하니까 일주일은 식이만해도 잘빠지더라고요 2주째부터는 운동도 시작했슴돠~ 안하던 운동하니까 안아픈곳이 없네요 ㅠ 그래도 열심히 운동할랍니다 모두들 4월도 홧팅해보아요^^
  • 아들들맘임돠^^
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3월마무리입니당
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다욧 3개월동안 변한것이 있다면..
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댓글 (25)

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정석
  • 아들들맘임돠
  • 03.31 10:08
  • o하얀나비o 네 오늘 PT있는데 얘기하고 조율해야 할것 같아요 장기전이니까 몸 사리면서 해야죠^^ 감사해요~
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.31 09:58
  • 두아들맘임돠 스트레칭도 처음부터 너무 심히게하시면 관절에 무리가 와요ㅜㅜ저도 무릎이 아프기시작해서 다욧 시작했는데 지금은 많이 나아졌어요ㅎ
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정석
  • 아들들맘임돠
  • 03.31 09:56
  • 사람향기 실수로 다른계정으로 들어갔다가 왔네요 ㅋㅋ
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정석
  • 아들들맘임돠
  • 03.31 09:55
  • o하얀나비o 안그래도 스트레칭하는데 무리가 가서그런지 시큰시큰하네요 ㅠ ㅠ 쉬는게 답인데 무게가 마니나가서 관절한테 미안할뿐이예요 ㅋ
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지존
  • 사람향기
  • 03.31 09:53
  • 두아들맘임돠 ㅎㅎ 몰라뵛어요 ㅜㅜ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.31 09:50
  • 두아들맘임돠 걷기전과후에 스트레칭은 꼭해주세요~ 걷기도 너무무리하시면 안좋아요 차츰차츰 늘려가셔야해요ㅎ 아프시면안되잖아요ㅎ 파이팅!
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정석
  • 아들들맘임돠
  • 03.31 09:47
  • o하얀나비o 요즘 많이 걸어다닐일이 생겨서 운동과 별개로 엄청 걸어다니거든요 그래서 발목이 무리가 가더라고요 담주까지면 걷는양 줄일수있으니 조심조심해감서 감량해야죠^^
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정석
  • 아들들맘임돠
  • 03.31 09:45
  • 사람향기 계속계속 바꿔가면서 먹다보니...다쓰기가 힘들더라고요 ㅋㅋ잡곡밥도 안썼던데요^^;나름 질리지않게 먹으려고 안간힘쓰고 있슴돠^^
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.31 09:35
  • 와 많이 감량하셨네요~!운동은 꾸준히하면 몸이 적응하더라구요ㅎ무리가되지않는다면요~ 파이팅!
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지존
  • 사람향기
  • 03.31 09:30
  • 두아들맘임돠 아~~ 건강하게 잘 드시고 계시네요.. 본글에는 일반 나물과 닭가슴만 쓰셔서 걱정 했사옵니닷ㅎ
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