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  • 이깽·초보
  • 2016.01.11 11:14
과한가요요...

해본지 얼마안되서 집에잇는게 별루없다는 .. 빵이랑 햄뺄까요ㅠㅠ 탄수화물만 잇는거 같기도
  • 이깽
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2016.1.11아침식사
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■■점심 먹은것 490kcal■■
10 570 무@우

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댓글 (6)

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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.12 12:24
  • 먹으면 안되!살쪄 이렇게 생각해서 나중에 폭식하는것보다는 하루에 딱한번 먹는것은 괜찮은것 같아요 그리고 먹고 운동 ㅎㅎ 일주일에 매일 먹는것은 아니지만 2~3번정도는 나쁘지않다고 봐요 ㅎㅎ 대신 빵칼로리 햄칼로리는 운동으로 다빼시고 주무셔야해요 ㅎㅎ이식단에서는 빵이있다면 고구마를빼시고 고구마가 있다면 빵을 빼시는게 좋겠네요
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정석
  • 살타파
  • 01.11 15:50
  • 네 빵은.빼셔야죠
    햄두?
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초보
  • 소극적인녀자
  • 01.11 11:48
  • 밀가루는안먹는게나아요ㅠㅠ
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초보
  • 이깽
  • 01.11 11:22
  • 네네 뺏어요 도움 주셔서 감사합니다 ~~
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정석
  • 50kg원해
  • 01.11 11:20
  • 빵이랑 고구마 빼시는게 좋을거 같아요! 햄 한장 정도는 괜찮고 두부는 단백질이니까요!!ㅎㅎ
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정석
  • 50kg원해
  • 01.11 11:19
  • 다이어트 중 빵은 정말 안좋아요 ㅠㅠ 빵 빼시는게 좋을거예요! 그리고 저 같은 경우는 요거트만 해도 충분히 포만감 있어서 요거트 먹는 날에는 요거트만 먹는 편이예요:-) 사람에 따라 다르겠지만 다이어트식으로는 양이 너무 많은듯하네요...!
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