view-top

04월 02일 (음식 1057kcal, 운동 471kcal)
오늘은 두번째 PT 받은날
등운동 으허 부들부들 힘들었어요

내일부터 PT 안받는날은 공복유산소에 도전할거에요
화이팅!!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 286kcal
1057/ 1046 kcal
471/ 174 kcal
아침식사10kcal(0.95%)
아메리카노 (1잔, 340ml)
10kcal
점심식사410kcal(38.79%)
등심스테이크 (1/4인분, 50g)
171kcal
돈까스 (0.1인분, 20g)
60kcal
쌀밥 (0.1공기, 21g)
31kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g)
148kcal
오후간식335kcal(31.69%)
딸기 5개, 고구마 1개
딸기 (2회, 200g)
72kcal
호박고구마 (1개, 100g)
155kcal
호두 (2알, 8g)
52kcal
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
저녁식사302kcal(28.57%)
양상추 (1인분, 70g)
8kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
139kcal
호박고구마 (1개,100g)
155kcal
운동471kcal
런닝머신 달리기 (10분)
100kcal
런닝머신 걷기 (10분)
41kcal
헬스 (60분)
330kcal
  • 꼬졍
  • 체지방량 10kg 만들기

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글