view-top

04월 03일 (음식 284kcal)
아침
-플레인 요구르트 150ml

점심
-밥1/4
제육볶음 30g
김치콩나물국(콩나물만)
김7장
고사리나물 5g

저녁(예정)
-플레인 요구르트 150ml
삶은계란 1개
아몬드 15알

간식
-아메리카노 2잔

20151207 다이어리 일기상세

성공 406kcal
284/ 827 kcal
0/ 137 kcal
아침식사105kcal(36.97%)
수제 플레인 요구르트 150ml
아침약 1포(10시)
벧엘 착한 요구르트(플레인) (1회분, 150g)
105kcal
점심식사164kcal(57.75%)
밥, 제육볶음, 김치콩나물국(콩나물만), 고사리, 김7장
쌀밥 (1/4공기, 52g)
76kcal
제육볶음 (1인분, 30g)
57kcal
김치콩나물국 (1소대접, 10g)
1kcal
김 (1장, 3g)
27kcal
고사리나물 (1인분, 5g)
3kcal
오후간식15kcal(5.28%)
카누(반절-종이컵으로)
아카페라 아메리카노 80ml
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1.0포, 1g)
4kcal
[빙그레]아카페라 아메리카노 (1병, 80ml)
11kcal
  • hyyyy92
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글