10일만에 갑자기 식단 완전줄이고 하니까 몸이좀 놀랜것같아요 ㅠ.ㅠ 5키로 빠졌는데 더 빠지게되면 몸이 안된다고 생각을 해서 지금 아마 적응 중일꺼에요. 홈트만하지마시고 가볍게 30분정도 걷는거부터 몸을 더 움직여보세용 그리고 식단도 너무안드시는데 탄단지 골고루 드셔보세요ㅜㅜ평생 이식단으로는 못사실것같아요..요요도 오기쉽구요!
또~가장중요한 스트레칭도 자주해주세요! 하체부종도 잘잡아주고 좋아요^-^ 정체기는 일시적일테니까 몸무게 매일 재지마시고 이번주는 2번만 재보세요!
다신
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