오늘 처음으로 음식 칼로리를 세세하게 적어봤는데 매 끼니마다 얼마나 먹었는지를 살피고 생각하는 과정을 통해 계속 다이어트를 의식했던 점이 좋았던 것 같아요!
오늘은 늦잠을 자는 바람에 아침을 많이 먹고 점심을 가볍게 먹었는데 공부를 하다보니까 계속 배가 고파서 간식을 많이 먹었어요.. 저녁도 사실 샌드위치 반쪽만 먹으려고 했는데, 하나 다 먹고 떡까지..😭
오늘은 운동할 시간도 확보를 못해서 잠들기 전에 겨우 삼십분 달렸네요..🚴
아쉬움이 남는 하루지만 오늘 몫까지 내일 더 힘내야겠습니다💪
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