항상 아침을 먹는 편이기는 했는데 본격적으로 다이어트를 하게 되면서 아침이 가벼워졌어요.
보통 고구마1개와계란1개조리해서 먹고, 꼭 챙겨먹는것이 수제요거트랍니다.
수제요거트에 단백질파우더 1스픈,카카오닙스1스픈 넣어서 먹음 아침이 그렇게 행복할수가 없네요.
요즘은 유지기라 점심도 잘 챙겨먹고 있어 사진상으로는 눈에 띄는 변화가 보이지는 않지만 요거트를 먹어서그런지 변비가 많이 좋아졌어요~~
허리운동을 해서그런지 허리도 조금 들어갔고요^^
아침식사의 중요성을 몸소 느끼고 있는 요즘이네요~~
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