신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
따로 나갈 시간이 없어서 고정 자전거를 타고 있는데,
워밍업 5분
인터벌 7-8회 (2분 보통 속도, 30초 최고강도)
쿨다운 10분
하고 있습니다.
보통은 이 정도 시간 운동한다고 땀이 나는 체질이 아닌데, 땀이 뻘뻘 나네요.
인터벌 타이머라는 어플로 인터벌만 23분 정도 걸립니다.
칼로리 소모가 얼마나 더 될지는 모르겠지만, 일단 오전에 땀을 내니 기분은 상쾌해요.
게시글 목록
댓글 (3)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
9
1226
공감 0
신고 0
