view-top

  • 꼭마름·정석
  • 2017.04.07 18:13
  • 1
배변 매일하는법
다이어트 시작후로 거의매일 1~2회 배변을합니다

첫째는 산책이에요 한30분정도 오전에 걷기를하니

집에오니 신호가오더라구요

둘째는 양배추 오전에 배변봤는데 점심에 양배추찜

먹고 소화시킬겸 10분정도 산책하니 바로신호

전에는 변비를 달고살았는데

조금먹는데도 오히려 오전시간마다 신호가옵니다

물론 물도 하루1.5리터씩 마시고있어요
  • 꼭마름
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

매일운동하기
7 693 sja****
땀 내는 데는 인터벌이 짱인듯
3 695 푹신분수

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 꼭마름
  • 04.10 22:36
  • Suwonee 저두 날추울때 산책힘들어서 유산균한통 주문했어요 ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 2DA
  • 04.10 22:14
  • 전 2달전부터 아침은 무조건 사과먹는데 변비싹사라졋어요 너무좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뮤징
  • 04.10 20:44
  • 팁감사해요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 멋진여자박정은
  • 04.09 12:07
  • 산책~지금해봐야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Suwonee
  • 04.09 01:25
  • 전 유산균을 알약으로 먹었더니 만성변비가(다이어트 전부터 있던)사라졌어요. 아침마다 해독주스 갈아먹고 양배추 먹고 뭐 여러가지 해봤는데 유산균 알약으로 되어 있는게 짱인듯요. 전 유제품 알러지가 있어서 그냥 대체로 비타민처럼 먹어볼까 했었는데 효과 짱이었어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 먐밈뮴몜묨
  • 04.07 23:04
  • 팁 감사합니다! 변비가 참 고민이에요ㅜㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살구나무입니다
  • 04.07 21:27
  • 가을들꽃 아 진지하신데 너무말투가 재밋으셔서 웃음이 낫어요 ㅋㅋ 죄송합니다 ㅋ뭔가 변비에대한노하우를 알려드리고 싶은데 저는 설사쪽이라서...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 사과가좋아
  • 04.07 21:26
  • 저는 키위랑 고구마로 변비 탈출햇어요!! 아침마다 먹는답니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 가을들꽃
  • 04.07 19:31
  • 산책도하고 미역국도먹고
    양배추도먹고 함초환도 먹고
    물도2리터 마시고도 변비여요
    갈수록 변비의내성도 높아지는듯해요
    이젠 배맛사지도 해야할판 이네요
  • 답글쓰기
공감 4 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글