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  • 룰랄룰·초보
  • 2016.01.11 12:43
Q.아침마다 싸이클 60분
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아침마다 파워워킹 한시간씩 하는데
오늘 늦잠 자는 바람에 사람 많은 대낮이라 집에서 티비보면서 싸이클을 했어요.
파워워킹 효과 내려고 속도는 28~30으로 파워워킹 하듯이 팔 앞뒤로 하면서 60분 버텼는데 너무너무 재밌네요!
아침에 파워워킹 대신 싸이클 60분 하려는데요. 역시 파워워킹이 더 효과적인가요?
참고로 등살 뱃살이 고민이에요
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