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  • 비키니마미·다신
  • 2017.04.08 15:51
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4.8 눈바디 3.1~부터 2키로감량


새로구입한 브라탑입고 아픈몸으로 눈바디 찍었어요~ㅎㅎ
2주전 교통사고로 운동도 못하고 식단도 못하고있었는데 다시 운동시작하려니 어제부턴 장염시작..ㅠㅠ

올해들어선 30대마지막이라 그런지 몸에 자꾸탈도나고 액땜도하고...에휴...😫😫

체중은 계속줄고있는데 지금 운동을 못하고있으니 근육량이 많이 줄고있는것같아요...ㅠㅠ

지금은 유지기에 들어가서 식단은 소식을 하진않지만 아침은 가볍게먹고 점심은 일반식이나 단백질식단위주로 저녁은 쉐이크나 야채스무디종류로 먹으려고 노력중이에요~

운동은 홈트위주로하고있고 스피닝은 교통사고이후로 정시시켜놓고있어서 담주부터 다시할것같네요~😄

4년간 25키로이상빼고 유지하며 느낀건 지금흘리는 노력과 땀방울이 더나은 인생을 만들줄거라는 희망!!~

지금이시간도 열심히 달리고계신 모든 다이어터님들 화이팅입니다!!~~💪😄
  • 비키니마미
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댓글 (44)

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댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.12 10:03
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 비키니마미
  • 04.12 09:53
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.12 09:31
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 비키니마미
  • 04.12 09:26
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.12 09:19
  • 다리다리다리 다리짱이 종아리가 워낙 가늘어서 허벅지가 스트레스구만......;;
    나능 가느다란 종아리랑 허리 힙 라인만보고 기본체형이 좋구나~~ 만 부러워했드만..다들 고충이 ㅡㅡ
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다신
  • 비키니마미
  • 04.12 09:19
  • 냠냠고냥 ㅋㅋ 오글이다~~😆😆 세상이 불공평한건맞는데 공평할때도 있드라~^^;; 다필요음꼬 건강한게 최고인듯~😄 우리 건강하게 삽시다요~~~🤗🤗
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.12 09:16
  • 비키니마미 근데 언니 질문하나만해도되죠??
    지금 언니 제 상태에서는 (하비)지방을 더빼고 운동을 하는게 나을까요?? 아님운동과 식단을 해야하나요??
    아이구,,갈팡질팡합니다

    허벅지만 굵으니... 무신 항상 원점이에요 ㅜㅜ
    상체는 안빼고 싶은데 쑥 빠지고 다리는 죽기살기로 해야 빠지고 도움도 주세용 흑흑
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.12 09:12
  • 냠냠고냥 그쥬 저도 가슴이 젤루 부럽네유 참 이쁘네요 ㅎㅎ;
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.12 09:02
  • 비키니마미 나....막 ~ 글 쓰다보니 ㅋㅋㅋ 읽는 너도 부꾸롸할꺼같애서 주춤함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    하긴 내주위 가까운 사람들이 죄다 글래머임..
    상대적박탈감이 엄청남 ㅡㅡ.
    그래도 본인들은 다들 힘들어해서....대충이해는 함.
    ㅜ ㅜ
    이놈에 불공평한세상 ㅜ ㅜ 누군 갑빠소리듣고 사는데....췟~~!!

    ( 그 기럭지에 그 몸매에 그 미모에 그 쿨내진동성격에 그 살림솜씨에~~ 애둘 부럽잖게 키우고있는데 사기성 바스트까지....이미 다~~ 과해~~~~~~~~~ 는 너무 오글인가? ㅋㅋㅋ)
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다신
  • 비키니마미
  • 04.12 08:53
  • 냠냠고냥 아이다언냐~ㅠ 난 애기낳고 친정엄마가 돈줄테니 축소수술좀하라했었다...어깨통증이 심했었거든~뭐든지 과한것도 좋은건아냐 ㅠㅠ
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