아침 : 방울토마토. 양상추. 양배추. 미역국건더기
아침 간식 : 90칼로리 브라우니. 커널스팝콘 단것만 골라서 한주먹. 에이스 6조각. 방울토마토 100g
점심 : 닭가슴살. 쌈다시마. 초장. 양배추
저녁 : 빵또아 5분의 1.
단 새벽 2시반에. 생크림 2스푼. 딸기초코렛 2개.
운동 :
아침 공복 점핑잭 20분
스쿼트 150
걷기 4시간 정도..?
아들이 내일 생일이라
애들 재우고 풍선만들고 케이크 만들고..
케이크만들면서는 맛본다고 몇개 먹고. 아깝다고 몇개먹고 ^^;;
그리고 내일은 고기 그냥 먹으려고 사왔어요... ^^;
케이크도 먹을거예요... 아주 조금만..맛보려구요 ^^; 맛없을거예요 ㅎㅎ
이제 입만 살아있는 다이어터가 되지 않을까..걱정이네요 ㅎ
내일도 화이팅해요~~~^^
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