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2016.10~현재 -9kg
작년 10월부터 지금까지 총 9kg감량햇어요
키 166에 58키로 뚱뚱한건 아니엿지만 전체적으로 붓기랑 숨겨진 군살이 너무싫어서 시작했습니다.식단은 아침은 간단히 우유에 바나나먹고 점심은 반으로 줄였고 저녁은 닭가슴살이랑 샐러드,과일등등해서 먹었어요.주말엔 먹고싶은거 1일1식으로 먹고 운동은 집에서 홈트레이닝 영상보며 1시간~1시간반 정도 하니 4키로가 한달만에 빠졋어요.그리고 나서 종강 후 헬스등록하고 2달동안 근육량 키우는데 집중했어요.몸무게 변화는 없었지만 라인이 좀 더 잡혔어요 헬스다니는 동안.2월부터 식단조절 빡세게 해서 지금까지 5키로 더 감량해 현재 49kg정도 나갑니다.안빠질것 같던 허벅지살이 빠지긴 하더라구요!!궁금하신점 댓글 남기면 알려드릴게요 다이어트는 꾸준함입니다 여러분!!몸무게가 줄지않는다해서 변화가 없는게 아니에요 모두들 화이팅❤️

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댓글 (66)

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댓글리스트

정석
  • 내몸은내책임
  • 05.05 23:16
  • 많은 도움이 되겠어요~^^
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지존
  • 유행
  • 05.03 12:02
  • 우와 허벅지.....진짜 꾸준함이 답이군요 자극 감사합니다 ㅠㅠ
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정석
  • 꽃성지
  • 04.19 22:29
  • 혹시종아리도빠지셨나요ㅜㅜ
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초보
  • 다이어터가온
  • 04.14 23:44
  • 허리라인이 너무 예뻐요!!
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초보
  • bk1tym****
  • 04.14 21:39
  • 부럽네요ㅜ
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입문
  • 송백선
  • 04.14 17:34
  • 우와 멋지세요!! 자극 받고 갑니다^
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초보
  • ohohoho
  • 04.14 15:53
  • 멋져요
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초보
  • mcmwo
  • 04.14 14:42
  • 대단하세요ㅜㅜ 자극받고 갑니다!
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입문
  • 날태니
  • 04.14 13:02
  • 부러워용 ㅠㅠ
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입문
  • soseakki
  • 04.14 05:09
  • 멋있어요 님 보면서 희망과 용기를 얻어요 이번에는 꼭 허벅지 빠질때까지 해볼래요~~
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