작년 10월부터 지금까지 총 9kg감량햇어요
키 166에 58키로 뚱뚱한건 아니엿지만 전체적으로 붓기랑 숨겨진 군살이 너무싫어서 시작했습니다.식단은 아침은 간단히 우유에 바나나먹고 점심은 반으로 줄였고 저녁은 닭가슴살이랑 샐러드,과일등등해서 먹었어요.주말엔 먹고싶은거 1일1식으로 먹고 운동은 집에서 홈트레이닝 영상보며 1시간~1시간반 정도 하니 4키로가 한달만에 빠졋어요.그리고 나서 종강 후 헬스등록하고 2달동안 근육량 키우는데 집중했어요.몸무게 변화는 없었지만 라인이 좀 더 잡혔어요 헬스다니는 동안.2월부터 식단조절 빡세게 해서 지금까지 5키로 더 감량해 현재 49kg정도 나갑니다.안빠질것 같던 허벅지살이 빠지긴 하더라구요!!궁금하신점 댓글 남기면 알려드릴게요 다이어트는 꾸준함입니다 여러분!!몸무게가 줄지않는다해서 변화가 없는게 아니에요 모두들 화이팅❤️
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