💊2회복용후
어제는 운동은 걷기 조금 ~끝
식사량은 어제와 비슷한데 운동을 안해서 인지 실패로 나왔네요ㅡㅡ;;
아침 점심은 그래도 잘한거 같은데 저녁 애들아빠가 사온 찹쌀도넛 야식으로 탄수 오바 섭취 한거 같아요~그것 빼곤 무난한듯 ~
💊3회 복용전
오늘 점심은 딸과 함께 고칼로리 섭취로~걷기1시간30하고 귀가 했습니다.
이상하게 체지방.몸무게가 조금씩 올라가고있네요~
몸에서 저항하느라 그런걸까요?
맬 먹던 술도 끊고~
먹는량은 그전보다 덜먹고, 음식질도 신경써서 먹고 있는데 이유를 모르겠네요~
앞으론 변화가 있길 바라며~
저녁은 패스 했습니다.
야식으로 무너 지면 아니되오~아자자🤗
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