처음 82키로에서 시작 2주동안 6키로감량 4주째 1도감량못함 ㅠㅠ 운동은 더 자주 움직이는 걸로..
이틀30분 운동했더니 식욕을 참을수가 없었음.
음식은 하루1000칼로리 저염식..
한달째 인 지금 몸무게 줄은 거 보다 건강해진 기분이 더 좋음...
그동안 나트륨폭탄 음식 속에 살았음을 느끼고 있음.
파는 음식은 두입도 못먹고 속에서 안받음.
그래서 일있으면 도시락 싸들고 다녀야함.
1000칼로리 먹는 것도 적응 되어서 배안고픔.
식욕이 잡히고 음식에 적응되면 다시 운동에 도전할것임.
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