view-top

  • 러브란·정석
  • 2017.04.09 23:02
17/04/09 일기

이틀등록일기 쓰지못하고 오늘에 써요~~ 오늘 저녁 운동하고 인증샵직었어요~ 어제 부터 운동2가지 하고있어요~ (유산소+근육운동 한번에 40분 300~400칼로리);(30분전신 줌바댄스 200~300칼로리) 두가지 같이하고 있어요~ 제가 소모하는칼로리 얼마인지몰라서 중간으로잡았어요 (250~350) 힘들긴 힘들지만 운동하고 땀나니깐 온몸이 가벼워지는듯 너무시원하고 좋아요~ 오늘 하루 이렇게 마무리 했습니다~~ 다들 화팅합시다~~^^
  • 러브란
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
4.10..오늘
0 45 겨울아줌마

썸네일

+2
4.8 식단
0 55 빼빼꼼꼼

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 러브란
  • 04.10 09:11
  • 빼빼꼼꼼 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빼빼꼼꼼
  • 04.10 08:17
  • 와~ 칼로리는 몰라도 땀 뻘뻘 사진이 열심운동 인증이네요~ ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글