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04월 11일 (음식 853kcal, 운동 276kcal)
오늘도 무사히...
중간에 간식으로 먹은 아이스크림이 너무 달고 맛있었다.

그리고 오늘은 헬스장에 가서 트레드밀을 했는데 왜 밖에서 운동할때보다 힘든건지.. 결국 1시간도 못하구 40분만하고 내려왔다

20151207 다이어리 일기상세

성공 215kcal
853/ 950 kcal
276/ 158 kcal
아침식사170kcal(19.93%)
[포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 (1회, 250g)
170kcal
점심식사300kcal(35.17%)
두부유부초밥 (12.0개, 360g)
282kcal
당근 (1개, 40g)
13kcal
옐로파프리카 (1개, 30g)
5kcal
오후간식159kcal(18.64%)
바닐라아이스크림 (1컵, 100g)
159kcal
저녁식사224kcal(26.26%)
바나나 (1개, 73g)
67kcal
포도 (1송이, 100g)
69kcal
[퀘스트바] 초코칩쿠키도우 (1개, 28g)
88kcal
운동276kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
필라테스 (15분)
72kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
  • 진뀨
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댓글 (1)

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초보
  • 슈블리리리
  • 04.11 23:06
  • 수고하셨어용 ㅎㅎㅎ
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