운동 너무 하기 싫고ㅜㅜ 기초체력 바닥인 사람인데요 처음으로 살빼려고 지금 식이조절중인데 아침 물많이 마시고 정 배고프면 두유 한개 점심 소식 단백질위주 식사 저녁 굶기 이렇게 해서 지금 4일정도 했는데 이주정도 이렇게해서 위를 줄이고 그담에 먹는 양 조금씩 늘리면서 운동하려 합니다. 운동은 해봤자 걷기 30분정도..할거같구요 괜찮은 방법일까요? 조언부탁드려요~
괜찮치 않은 방법 같아요ㅜ 저렇게 하시면 100프로 요요오실 것 같네요.. 운동병행 안하고 식이요법만 하면 나중에 바로 요요오세요. 평생 저 식단으로 먹고 살 수도 없잖아요ㅜ 그리고 걷기는 30분부터 살빠지기 시작한다는 말을 많이 들었어요. 그렇다면 살빠지기 시작 하는 순간 운동 끝이라는 의미인데...건강한 다이어트방법은 아닌 것 같아요ㅜ
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