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04월 13일 (음식 1057kcal, 운동 341kcal)
음식칼로리를 넘어버려서 애써 샤워까지 썼는데 오늘부턴 계산하고 먹어야겠당 😊

20151207 다이어리 일기상세

성공 3kcal
1057/ 862 kcal
341/ 143 kcal
아침식사342kcal(32.36%)
쇠고기미역국 (1인분, 200g)
177kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
76kcal
잔멸치볶음 (1인분, 41g)
89kcal
점심식사236kcal(22.33%)
[롯데] 통넛츠바 (1회분, 30g)
160kcal
[남양] 루카스나인 라떼 (1스틱,15g)
76kcal
오후간식434kcal(41.06%)
[프링글스] 와일드스파이스 매콤한맛 (2회분, 50g)
264kcal
[롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 30g)
170kcal
저녁식사45kcal(4.26%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml)
45kcal
운동341kcal
반신욕 (10분)
12kcal
사우나 (5분)
10kcal
플랭크 (40초)
4kcal
레그레이즈 (5회)
0kcal
니 푸쉬업 (3분)
27kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
이소라 다이어트1 (11분)
85kcal
이소라 다이어트1 (3분)
23kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분)
45kcal
샤워 (15분)
37kcal
L자 다리운동 (5분)
3kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
복식 호흡 (5분)
5kcal
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