위에 사진이 87kg
밑에 사진 현재 83kg
3월 25일부터 다이어트 시작해서
오늘로 딱 22일째 되는날입니다
남친과 투투를 맞이해야되는데
다이어트와 투투를 맞이하네요ㅠㅠ
100일되는날은 제가원하는 몸매를
가질수있도록 앞으로도 계속 노력해야죠^^
4kg밖에 안빠졌는데도 그동안 짠음식많이 먹었어서 그런지 붓기가 많이 빠진거같아요 ~~
처음에 살이 너무쪄서 좀만걸으면 다리가 너무 아프고 헥헥 거리고 힘들었는데
이젠 몸이 가벼워 지는걸느껴요
진작 마음먹고할껄 후회되지만
이제부터라도 이렇게 변화하는 제모습이 좋네요
신단은 그냥 아침 저녁은
(고구마,바나나,저지방우유,오이,토마토,구운계란등)
다이어트식으로 바꿔가며먹고
점심은 현미잡곡 반공기와 야채,육류 위주로
먹었어요 ~~
물은 꼭 2리터씩먹었구요 !
운동은 출퇴근30분걷기
집에있는 실내자전거 30분정도
이외 실생활에 전보다 많이
움직이려고 노력했구요
예를들어 쓰레기버리기 청소하기 요리하기등
앞으로 더 노력해서
성공후기사진을 올리고싶네요
모두 힘든 싸움하시는데
조급해 마시고 꾸준히 해나가시길
응원합니다 ^^
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