view-top

  • 겨울구름·정석
  • 2017.04.18 20:42
  • 1
Q.다이어트 식단 주로 어떻게 드세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
전 원래 배고파서 죽지 않을 만큼만 바나나, 계란흰자, 두부 등으로 식단 짜서 하루에 적을때는 500에서 많을때는 800 칼로리 정도 먹었는데 이렇게 하면 백프로 요요가 온다고들 해서...ㅠㅠ 식단을 아예 바꾸려고 하거든요! 근데 어떻게해야 요요없이 건강하게 살을 뺄 수 있을지 감이 안오네요.. 식단을 어떻게 짜야 할까요?
  • 겨울구름
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

1000칼로리로 식단 맞춰서 먹는거 좋은가요?
7 270 겨울구름
훈제오리 다이어트에 괜찮나요???
0 104 돼고

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 뱃살은앙대용
  • 04.18 22:21
  • 운동을 하셔야해요... 이미 적게 드시는동안 근육손실 왔을거 같고 기초대사량 줄어드셨을거 같네요... 기초대사량이 줄었으니 조금만 먹어도 기초대사량 높았을때보다 더 살찌게 됩니다;;;
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
지존
  • 뱃살은앙대용
  • 04.18 22:56
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 겨울구름
  • 04.18 22:52
  • 뱃살은앙대용 그렇군요ㅠㅠ 고삼이라 운동할 시간이 많진 않지만 그래도 틈틈이 열심히해줘야겠군요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뱃살은앙대용
  • 04.18 22:25
  • 고쓰리다이어터 넹 근력운동 해주셔야해요 ㅜ.ㅜ 적게 먹으면 몸이 활동할 에너지를 근육에서 빼가서 근육이 없어져요 ㅜㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 겨울구름
  • 04.18 22:22
  • 뱃살은앙대용 헉 그럼 운동을 하면 다시 기초대사량을 높일 수 있나요??ㅠㅠ..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글