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  • 밝은구슬·정석
  • 2017.04.18 20:55
  • 2
141kcal 양배추쌈 ❤ (닭가슴살,고구마)

저울로 g을 정확히 측정해서 작성했습니다

우선 야채를 손질했어요 ~
5개씩 ~

버섯,피망,가지는 물로 볶아줍니다
따로간하지않았어요 ~~

간을 해줄 김치를 물에 행굽니다
양배추찜을 준비합니다

닭가슴살과 군고구마를 준비합니다

닭가슴살과 군고구마를 손질합니다

자 속재료를 넣고 양배추로 둘둘~~말아주면 완성 !!

김치가 신의한수 👍

141칼로리에 맛있고 영양만점인 양배추쌈 ~~❤
한끼 식사로 한번 도전해보세용 ^^
  • 밝은구슬
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댓글 (19)

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댓글리스트

정석
  • 글로리아486
  • 05.28 22:58
  • 대박!!!!최고 ㅎㅎ
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정석
  • 밝은구슬
  • 05.19 09:21
  • 뇽뇨 감사합니당 ^^
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초보
  • 뇽뇨
  • 05.17 18:00
  • 맛있어보여용
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정석
  • 밝은구슬
  • 05.05 14:51
  • 감사합니당 맛나게해드시길 ^^♥ 빼고싶닷
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정석
  • 빼고싶닷
  • 05.05 14:13
  • 우와 너무 맛잇어보여요 한번해바야겟네요!
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정석
  • 밝은구슬
  • 04.27 21:47
  • 하늘이ㅠ!! 오오 맛나게드세용 ^0^
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초보
  • 하늘이ㅠ!!
  • 04.27 21:18
  • 꼭 해먹어볼게요!!
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정석
  • 밝은구슬
  • 04.23 23:11
  • 충격충격 건강식이라 괜찮죠~ 맛도 좋아요 ㅎㅎ
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입문
  • 충격충격
  • 04.23 22:50
  • 간편하고 아이들 먹기도 좋아보이네요
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정석
  • 밝은구슬
  • 04.21 19:14
  • imgonnabe*m2 감사합니당^^
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