저도 항상 남들이 눈치볼까봐 안에서만 했는데 몇번 밖에서 하니까 별로 신경이 않쓰여요. 그래도 정 무서우시면 님이 좋아하시는 노래 이어폰 끼우고 노래크게틀어서 해보세요. 그러면 노래땜에 다른사람 신경쓸틈도없으실거예요. 그리고 실내 에서 운동하는것보다 실외해서 하는게 몸에 더건강하고 살이 더 살빠지더라구요 ㅎㅎ 전 1주일만에 3키로 뺐거든요. 전운동은 자전거 8km타고 집안에서 훌라후프 30분 돌리기밖에 않했는데도 살이빠지더라구요. 그리고 아침을 든든하게 드셔야 머리가않아플거에요...저도 저번에 아침을 조금먹어서 그런지 잠이 많이오더라구요.다이어트 꼭!! 성공하시길
남들이 쳐다보는것 같으면 그래 많이 쳐다바라 나중에 또한번 놀래서 쳐다보게 될거다 이렇게 생각하시고 열심히 하셔서 성취감을 느끼세요 그럼 자신감이 더 더 막 생겨요 그리고 밤에 하시면 좀더 사람들 눈 의식 덜 되요 저도 한참 살찌고 줄넘기할때 밤에 공원가서 혼자했어요 하루하루 갯수가 늘고 살이 빠지는게 느껴지니까 자신감이 생기더라구요 화이팅하세요
아유~ 그냥 무대뽀로 당당해지세요! 저도 한때 90키로까지 나가다가 55까지 찍어보고 지금은 정상 몸무게 유지 중이에요. :) 뚱뚱하니까 줄넘기하는 건데 뭘 쳐다보노~ 라고 생각하시면 편하답니다. 근데 너무 무거울때 줄넘기 하시면 발목 나가요... ㄷㄷㄷ (경험담) 키가 얼마신지 모르겠지만 80일 땐 식이조절이랑 가벼운 산책 및 스트레칭만 해도 빠진답니다. 좀 더 감량 후에 줄넘기하면 더 좋을 거 같아요.
초보
2
62
공감 0
신고 0
