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Q.살이 너무 안빠져요
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1일 1식 한지 이주차이고, 유산소 무산소 합쳐서 1시간정도씩 매일 운동하고있어요
군것질 아예 안하고 이틀에 한번 꼴로 반신욕도 하는데 1키로는 커녕 몇백그람씩만 왔다갔다 하네요,, 먹는양을 확실히 줄이고 운동까지했는데 너무 안빠져서 포기하고 싶네요
제가 생각하는 살 안빠지는 이유는
1. 다이어트 시작하기 전보다 몸이 많이 무겁다
(허리가 너무 아프고 다리 근육이 엄청 땡겨요)
2. 생리 예정일이 다가온다
(다음주 생리예정일)
3. 너무 안먹는다.

어떻게해야 빠질까요..
  • 아ㅂㅇ
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댓글 (4)

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지존
  • 스타벅
  • 04.27 09:08
  • 아ㅂㅇ 네 너무 안먹고 계세요..1200은 최소 드세요 그정도가 기초대사량쯤 됩니다
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입문
  • 아ㅂㅇ
  • 04.27 09:06
  • 하루에 평균적으로 500-600칼로리 정도 먹는데 너무 안먹어서 그런걸까요?
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지존
  • 스타벅
  • 04.27 09:02
  • 3.너무 안먹는다....
    기초대사량 만큼도 먹지 않는다면 살이 오히려 안빠져요 뭐..사람마다 다르다고는 하지만..전 1일1식이나 간헐적 단식이나..극단적으로 확줄이는 식단 절대절대 비추합니다
    그런건 그냥 굶어서 빼는거니까요..체중계 숫자는 내려가겠죠.하지만 결국 빠지는건 근육과 수분뿐..
    운동도 하시니까 충분히 잘 챙겨드세요
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정석
  • 포메빠샤
  • 04.27 08:39
  • 저도허벌해서아침저녁쉐이크하고점심먹고싶은거먹엇는데 한계가잇더라구요ㅠㅠㅠ 그래서이젠건강하게요요없이하고싶어서 세끼다다이어트식으로라도챙겨먹으면서하고있어요 전이게더좋은거같아용 과식을방지해주고 식욕이많지않아요
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