제가 지난주에 75에서 시작해서 지금까지 72가 되었어요
감량방법은 그냥 정석대로 아침에 사과 견과류 점심은 일반식 조금 저녁은 닭가슴살 샐러드 이렇게 먹고 런닝머신 4~50분 했거든요 한참 뱃살도 빠지고 눈바디에도 변화가 생겨서 기분이 좋은데 오늘 운동 하다가 끝나니까 속이 메스껍고 헛구역질도 나고 잠깐 쪼그렸다 일어나니까 심한 어지럼증과 눈앞이 하얘지는거에요 예전부터 그런일은 자주 있었는데 이번거는 진짜 몸이 흔들릴 정도로 심해서 갑자기 걱정이 되네요 영양분이 부족해서 이런일이 생기는 걸까요? 다이어트 방법이 잘못된 걸까요? 다이어터님들도 이런 경험이 생길때 어떻게 하셨나요?? 단기간 내에 바짝 빼고싶어서 군것질 밀가루 음식 아예 안먹고 그랬었어요...
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