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  • 51키로·초보
  • 2016.01.12 11:02
바나나는 다이어트에 적인가요?
당분이 높다고 들었는데 바나나는 괜찮죠?
  • 51키로
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댓글 (2)

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정석
  • 데렐라
  • 01.12 11:42
  • 생각보다 칼로리가 높아요
    그래서 양조절잘하셔야되구요
    운동선수나 격한운동하시는분은 탄수화물섭취때문에 칼로리가 높아도 바나나 드시는게 좋은데
    저강도운동이거나 식이조절을 위주로 하심 바나나는 줄이시는게 좋아요~^^
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정석
  • 두달17
  • 01.12 11:10
  • 괜찮아요!전 트레이너샘이 아침 운동전 바나나먹으라고식단에넣어주셨어요
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