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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.05.02 20:41
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🐖건강하게 다이어트__170502 4일차 간식 점심 간식 저녁🐖
간식 10시 30분
저지방 우유 200ml

점심 급식 12시 30분 ~ 12시 50분
포만감 4
토마토 꿀절임 5조각, 콩나물국 ( 건더기만 ), 카레라이스 1/4

간식 4시
고구마빵 3/20, 우유 200ml, 견과류 20g

식전 서재설 해독 주스

저녁 8시 ~ 8시 45분
포만감 5

콥 샐러드
; 치커리, 케일, 양상추, 파프리카, 아보카도 1/2, 옥수수 ( 물에 씻음 ), 참치 1/2캔, 발사믹 소스 1t

저녁이 너무 늦어버렸어요😓 왜냐하면 친구들과 놀고왔기때문😆 편의점에서 라면먹는건 참고왔어요 늦어도 건강하게!!
  • 사랑옵은양이
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약100칼로리 간식입니다~
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20170502 화요일 저녁입니다~
9 304 마음안아주기

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.03 07:30
  • 렛츠다욧 유쏘옹 고기마이쪙 마음안아주기 진짜성공할게 배고파서 완전 후다닥 차린건데 이쁘게 봐주셔서 감사해요😍
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입문
  • 진짜성공할게
  • 05.03 02:41
  • 와 너무 맛있을거같아요ㅜㅜ!
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.02 22:04
  • 넘 예쁘고 맛있어보여요~ 역시 엄지척이네요~ ^_^
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초보
  • 고기마이쪙
  • 05.02 21:34
  • 너무 예뻐요~
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지존
  • 45kg까징
  • 05.02 20:48
  • 우와ㅎ
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 05.02 20:44
  • 콥샐러드 너무 맛있겠어용ㅠㅠ♡ 진짜 식단너무 이쁘셔요:)
    식단구성도 잘짜시는것 같아용
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