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01월 12일 (음식 1412kcal, 운동 2048kcal)
20160112

20151207 다이어리 일기상세

아침식사755kcal(53.47%)
달걀후라이
172kcal
흑미밥
439kcal
햄김치찌개
144kcal
점심식사437kcal(30.95%)
햄김치찌개
144kcal
흑미밥
293kcal
오후간식130kcal(9.21%)
[푸르밀] 검은콩이들어있는우유
130kcal
저녁식사90kcal(6.37%)
뉴트리셔널쉐이크믹스
90kcal
운동2,048kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
100kcal
하늘자전거
60kcal
바벨 프론트 레이즈
160kcal
박봄다리운동
160kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
27kcal
샤워
80kcal
앉아있기
120kcal
서있기
85kcal
L자 다리운동
120kcal
버피테스트(세트)
135kcal
아놀드 덤벨 프레스
60kcal
윗몸일으키기(세트)
125kcal
잠자기 취침 수면
486kcal
크런치
80kcal
공부
180kcal
리버스 크런치
30kcal
식사 밥먹기
40kcal
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